#10 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
N1ke

#10

Discussion in 'Персональные блоги' started by N1ke, Feb 22, 2013.

?

Охуенная бицуха у страховщика?

  1. Да

    6 vote(s)
    22.2%

  2. Нет

    21 vote(s)
    77.8%
  1. N1ke

    N1ke Новичок

    Тренировка №10 прошла успешно, я немного повысил 100% в плане с 8 тренировки, так что сегодня я жал по такому плану:
    70 5х1
    80 4х1
    95 3х2
    110 3х2
    115 2х3

    75 5х1
    90 5х1
    105 4х4

    Также я немного похудел, 76 кг.
    В понедельник будет завершающая тренировка цикла, в среду или пятницу - проходка.
    Жим лежа 110 кг:

    Жим лежа 115 кг:

    Присед 100кг:
     
    N1ke, Feb 22, 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 3
  2. Мо.
    Мо.
    Охуенная бицуха у страховщика?
    - да
    - нет
    - где
    Мо., Feb 22, 2013
    #2
  4. bobik
    bobik
    Блог отличный, без базара. Жим лежа вижу впервые, присед тоже. Много нового для себя узнал, спасибо!
    bobik, Feb 22, 2013
    #3
  6. KABARTOS
    KABARTOS
    Чувак, приседать надо с поясом !
    KABARTOS, Feb 22, 2013
    #4
  8. N1ke
    N1ke
    Рад быть полезным =)
    N1ke, Feb 22, 2013
    #5
  10. chungachanga
    chungachanga
    где видос ПШНБ? а 25 повторений на пресс?
    chungachanga, Feb 22, 2013
    #6
  12. Иван Ярыгин
    Иван Ярыгин
    молодчина!!!реально круто!!!!вообще охуенно!!!ты - лучший!!!!каждую тренировку выкладывай!!!!
    Иван Ярыгин, Feb 22, 2013
    #7
  14. Иван Ярыгин
    Иван Ярыгин
    и про питание и про режим и про все-все снимай видео и выкладывай!!!
    Иван Ярыгин, Feb 22, 2013
    #8
  16. Мо.
    Мо.
    Не могу камеру на спину поставить, что бы очко было видать, три раза сегодня посрал и что? впустую - никто не увидит, не одобрит.
    Мо., Feb 22, 2013
    #9
  18. N1ke
    N1ke
    N1ke, Feb 22, 2013
    #10
  20. Ведмед Клишаногий
    Ведмед Клишаногий
    Присед меньше жима? окау :(
    Ведмед Клишаногий, Feb 22, 2013
    #11
  22. Иван Ярыгин
    Иван Ярыгин
    ноги не важны!!!присед для лохов!!!посмотрите на Джона Джонса!!
    Иван Ярыгин, Feb 22, 2013
    #12