Тренболон

Блядь

 

Сегодня решил тёмное


На доске можно найти на любой вкус, как и простое в том числе

 

Так оно варится и разливается в России, чего ты хочешь?

 

походу в пятницу тренировка срывается, пивка чтоль взять

 

Я в субботу 15 оттянусь, обещают хорошую программу

 

Просто бери пиво и иди на тренировку)

 

у меня дома зал, идти мне только за пивом
хотя может в городе где-нибудь в зале позаниматься, тогда успею
наверное сейчас много залов с бесплатными пробными тренировками, всё равно народу нету судя по слухам

 

Bolshe gryazi - shirshe morda.

 

И 0.5 баллантайнс чтоб наверняка))

 

Если фантома возьмешь, балантайнс может не понадобиться

 

чем хуже фарма, тем меньше простата

 

Там с 2-3 разъебать должно знатно))
Кстати, на антаппеде отзывы по нему огонь

 

С трёх я думаю ракета уже будет

 

Насчет пива, взял в КБ Крюгер томское, неплохо зашло. Сейчас мост на 200 энантата от ФК и креатин по 5 грамм. Из-за работы тренировка с 6 утра, в 80 мин уложился, поспал 4 часа всего, восстанавливаюсь после операции на паховой грыже. Иду по Суровецкому и подсобку добавляю, как кач. Вес 82 кг

1. Жим Л2 = 30Х8, 45Х7, 60Х6, 80Х5, 85 3Х5
2. Тяга Б3 = 70Х8, 90Х7, 120Х6, 150Х5, 175Х4, 195Х3, 200Х3, 210Х2, 220Х2
3. Шраги со штангой 130Х8, 140Х5, 160Х5 + GHR 3X10
4. Вертикальный хаммер 3Х8 50 кг
5. Горизонтальный блок 4X10 70 кг
6. Тяга на заднюю дельту 3Х12 52 кг
7. Пуловер 4Х10 58 кг
8. Тяга Хейни 3Х12 50 кг
9. Гиперэкстензии 3Х12 +25 кг + подъем ног в висе 3Х12
10. Бицепс с гантелью 20 кг 3Х6
11. Молотки 20 3Х8
12. Предплечья три упражнения

 

@phil margera , летаю туда сюда))
Тейки выставил 25% на 19200, ещё 25% на 19500. Дальше смотреть буду, есть мечта 20500.
Пиздец, эта сделка уже дней 5 висит

 

Это одна тренировка?
Если да, то я бы такое часа 4 делал

 

Одна) так я ж один, никто не отвлекает

 

Сегодня данные по инфляции в США вышли, как биток отреагировал?

 

всем похуй.

 

Никак.
Как раз до этого жёстко вниз съехал))
Я на 18300 усреднил.
А на открытии фонды американской индекс доллара упал, соответственно снп500 и дед вверх пошли, но всё очень хрупко

 

Кроме тебя.

 

во время обсуждения анальных смазок

 

У меня примерно так тоже выглядит тренировка) только я подсобки меньше делаю) около 3 часов

 

гранатовым соуси был приправлен..

 

А чё у них разный коэффициент скольжения?))

 

я ху́ево.. только жигули и волковку пью

 

Ебануться, 3 часа в зале..
Раньше по 2 тренил, сейчас до 1.5 снизил, но зато почти каждый день))

 

Понял..
Судя по тому, какое пиво я пью, придётся разобраться со смазками))