Тренболон

Я когда первый раз попробовал инс сразу почувствовал, что восстанавливается намного лучше. И даже написал тут об этом, но как это принято, местные выскочки-умники пиздеть дохуя начали, ну я и закрыл тему. Лучше самому пользоваться молча чем долбоебам что-то объяснять

 

Я жил в албании там нет нихера. Я на одном купленном в Сербии в аптеке тесте на уровне гзт, и инсе набрал 5-7 сухих кг.

и наполненность от него ебейшая ещё кстати

 

Респект!!!

 

Я так понимаю жиры под инсом в ноль?

 

Та на наборе то хотя бы 0.7г надо держать шоб ССС не ахуевала и надпочечники с имункой

 

Я имею ввиду пока под инсом, а не в общем за день

 

сколько трена ставил в неделю?

 

Ну пока ультракороткий тащит часа 3-4. Послетренировочный хавчик да. Но на ужин Стейк из сёмги или говядина тонкий край. Как раз компенсирую суточную норму. Ибо перед треней тоже без жиров еда, получается пол дня без жиров(

и 150г кешью ещё ) в промежутке

 

Я много жиров ем. 2 как минимум )

 

Раньше херней занимался 600 даже )
Щас 300 ставлю длинного. 30 метана и 500-750 теста

оптимально как по мне 400. Но мне 38 будет осенью, стараюсь уже экономить себя

 

Ещё важный момент, после каждой тренировки, кроме тренировки квадрицепса кардио лёгкое 20-30 минут. Это позволяет немножко убирать воду, жиросжигающим его не считаю, жира нет почти )

 

экономить себя это не разворачиваться с заносом из 3го ряда..

 

Ахах, ржу ) видел чтоль или в инсте есть у меня ?)))

любил с ланча пиздануть с светофора

 

По итогу как-то так )

 

набесоёбил.. и в Албанию...

 

В итоге за неделю сколько жиров выходит? Меня кстати вчера с хумалога через 4 часа накрыло

 

Это я дал на НГ товарищу катнуть ))) на 780лс на полуслике кап2 зимой

 

Ну 150 в день минимум. В основном ненасыщенные )

Мне кстати кажется нелогичным применения короткого инсулина, основываясь на практике. Потому как, ультракороткий делает своё дело на тренировке и сразу после и уходит, не оставляя за собой ограничения по диете на долгое время. А короткий тащит дальше, мне кажется с него больше жира набираешь. Я например, часа, через четыре уже могу жрать орешки, либо какой-то не сверхдиетический хавчик, булочку, пиццу. А на длинном инсе это нежелательно. Ну это как мне кажется.

 

Товарищ разбился или ты его сам убил?)

 

Полностью поддерживаю. Ультракороткий для кочек, а весь остальной для диабетиков)

 

Да ни царапины )) а второй участник движения намотался на столб. Хорошо что пассажира не было, водитель тоже в принципе легко отделался.
Но у меня каско хорошо, что открытая была. Повезло

 

Он в мышцу включается очень быстро. Что и надо после тренировки. Моя схема приёма и распорядок дня, больше для ультракороткого подходит

 

Я всегда ставил только хумалог. Даже короткий реально накладывает ограничения по времени на диету. Сколько углей на одну единицу закидываешь?

 

Попробуй новорапид. Лично мне больше подходит. От инсулина в целом у меня какая-то сонливость, от короткого инсулина она пиздец как долго длится, противное состояние, хочется чтобы она поскорее закончилось. Точной цифры нет, как-то все интуитивно. Зависит ещё от предшествующих приемов пищи, много их было или мало и что вчера вечером ел. Ну на 10-12 ед я 120 декстрозы точно за треню пью. 30 до и 90 во время . Если кушал плохо в этот день, целую чиабатту на тренировке съедаю параллельно. Но так делаю редко, начинает разносить))

Надо пробовать, смотреть. Думаю что углеводов много надо настолько, чтобы чувствовать себя нормально на тренировке, перебор это жира набор ))

 

Как раз у моего хумалога сроки уже заканчиваются, теперь возьму новорапид попробовать. Я закидываю ю на 10 единиц 100г декстрозы и 80 г протеина но за один раз сразу после тренировки. Буду пробовать твою схему. Спасибо за советы

 

А протеин изолят или обычная сыворотка? У меня от обычной сыворотки потом ощущение сытости долго, поэтому стараюсь использовать на тренировке и после изолят, чтобы прийти домой через час уже нормально пожрать. Попробуй, мне зашло. Мне эту схему вообще товарищ подсказал, его консультирует в прошлом мистер олимпия)

 

Обычный сывороточный. Попробую перейти на изолят Но сначала надо дожрать запасы сывороточного а его осталось 15 кг с лишним)

 

Ты получается инс ставишь только в тренировочные дни?

 

чоткий мерин