Тренболон

Собака - инвалид, а ты дурак под треном

 

Такие собаки и без колёсиков по дефолту инвалиды) их воробушек любой защемит. Они там с башмак размером и еле ходят))

 

их хозяева на кукан их перед сном насаживают

 

Теперь то понятно зачем они нужны такие

 

И наоборот. Для чего одинокие бабы заводят крупных собак.





"Если женщина по настоящему любит собак, можно не сомневаться, что она разочаровалась в любви к мужчинам."

 

150 углей, 200 белка, 30 жиров. Овощи типа огурцов, редиски брокколи не считаю

 

У меня 400-450 углей в тренировочные дни, в дни отдыха 300, белка 250-280 грамм, жиров 45-55
Пока так экспериментирую, вес медленно, но уходит, может ещё че-нить нарастёт даже

 

Кстати всего 5 дней сушки, а уже жир какой то рельефный стал ток удручает отсутствие пампа и налитости, думаю может раз в неделю делать денек загрузки углями, до нормы калоража

 

Ты наверное и весиш) и дозировки. У меня 100 теста Энки, 150 трена и 200 мсстерона в неделю.

 

Да, так лучше будет, я думаю

 

ну где-то с почти 110 сушусь-худею, процент жира хуй знает, но кубики были немного видны))

 

как у тебя с 200г белка 30 жиров получается?

 

Грудка)

 

+ белки яиц
+ из рыбы например минтай, там 1% жира

 

ну это только если белок исключительно с грудки без кожи набирать) и готовить все остальное даже каплю масла не капнуть, молока не попить, от кефира отвернуться. в общем даже для меня это как-то перебор

 

Купил кефир на днях, Сарафаново в белых бутылках, чет решил налить пораньше, через час прихожу - а там капли жира появились

 

Творога пачка 2%, прот, кусок грудки все) там в гречке сколько будет

 

Ну я грудку без кожи варю и один раз воду сливаю) мне кажется там жира ваще не остаётся

 

Пришлось выкинуть?))

 

лучше белка есть поменьше, чем до состояния ваты его вываривать)

 

Да впринципе этим всем подсчётам нельзя верить, слишком все разнится. Эту грудку в фольге запекаю, скок из нее вышло воды хз. Гречка одну партию лучше шлефаеули, другую хуже и т.д

 

Хз, мега сочная грудка получается

 

Нет, ещё не выкинул
А ты как думаешь, пить или нет? Я чет где то читал что если жир отделятся, то это 100 пудов с растительными жирами

 

Попробуй, если вкусный - пей.
Не читай, большие знания умножают скорбь))

 

Грудка сочная пока свежеприготовлена. Ем сухую и не мурчу. Тоже и с нежироной рыбой.

 

А не похуй,растительные или животные. Или взорвать себе мозг поисками истинного кефира？
Вариант,купить молоко,закваску и делать самому.

 

Не похуй, пальму не очень охота потреблять
Мне проще не пить его, чем самому делать

 

при тех объемах пищи, которую мы потребляем, от кефира масса плюсов

 

Я его и пью уже года 3 каждый день по стаканчику, а тут такой казус обнаружился... Буду пробовать другой бренд

 

@phil margera писал вроде рецепт про грудку, вдоль режешь на 2 половины одну филешку и обваляв или на сухую жаришь по 6 минут с каждой стороны, быстро и сочно.