Питание на "сушке"

снижаю угли до 500гр, вес не растет, вообще 2 неделя ебалы какой-то, мимо жкт кидаю ))

вчера так, сегодня толком еще не кушал, бегаю весь день......

 

@Гость, 3 гр белка осознано ?

 

ясно)) я с пеленок помню этот вкус, картошечка и эти ништяки куриные ))

 

заебись тебе))

 

Ага)) ище не кочается - небось))

 

я сегодня тоже, чувствую себя дрыщем, 3 тренировки на этой недели выходит (

 

Уж 4ю неделю 2 - 3 тренировки в неделю... после 5-8 не привычно было.... но блин какого хера начал жир то гореть при этом.. и жрать начал хотеть))))) На этой неделе до 4х хочу поднять))

 

я жру, жру, вес падает даже, тренироваться начну 4-5 раз со следующей недели.

 

Вчера. Идеальный баланс
Сегодня так же примерно будет

 

Желудки коровьи как то готовил собаке своей, такие они отвратительные))) Мне кажется куриные не лучше))) А сердца вообще вкусняшка, ток готовить долго... А печень наоборот быстро, обжарил лук, закинул печенку и готова через 5 минут.

 

Казахи меня поймут, 2 недели назад был в деревне, поел )

 

Я зимой (когда не контролировал питание) жрал по выходным по утрам стандартно штрудель из хлебного сырный, там написано жиров 30гр на 100 =) В итоге 90гр за один прием пищи Еще каша с молоком и маслом... мороженки... хинкали...ТЕсто наверное в небесах было

 

Сложно тебе будет))) На фанте )) Тут пивас нужен, водочка...... плюс мяса такого в вашей москалии нету)))
в Жиронаборе этож кажется только что все просто..... а тут сила воли нужна + харктер + здоровье)))

 

Ебанутся
Вот ты мышечный монстр,если от такого не жиреешь

 

@Jinn73, не могу успокоиться, гигантский углеводнойбелковыйжировыйо оргазм....ну зачем ты фото выложил бляхамуха))

 

Да это прошлогодние фотки))) в этом году такого нету..... ))

Сча так:




Да вот так


Ну вот так еще было)))

 

Скачал на днях в GP приложение под кричащим названием "Правильные рецепты".
Листал листал. То тут то там: пачка маргарина, стакан муки, стакан сахара ну и прочее.
И тут наткнулся на более менее вменяемый рецепт:
Диетический шоколадный чизкейк с творогом
ингридиенты
- творог 0% = 400 гр
- молоко 1% = 100 гр
- какао-порошок = 50 гр
- мёд = 20 гр
- желатин = 15 гр
приготовление
1. замочить желатин в воде, чтобы он набух. Затем слить воду, а желатин развести с теплым молоком, добавить творог, мед и какао-порошок. Ингредиенты взбить блендером или миксером в пышную однородную массу.
2.разлить в подготовленные формочки и поставить в холодильник до полного остывания. Украсить диетический шоколадный чизкейк веточкой мяты или долькой апельсина.
При приготовлении понял, что нужно обновить миксер или блендер может кто подскажет, какую марку взять?)
Также понял, что желатин наверное бывает разный. Тот, что был у меня вобрал в себя всю воду и ничего слить не пришлось.
Собственно сейчас оно стоит всё в холодильнике застывает. Пальцем ткнул вроде твёрдое становиться
Выглядит оно вот так:

Надеюсь, что первый блин комом не будет, но вечером посмотрим )

 

@Jinn73, химик, ГД я бы точно не доверял ))

 

Да, надо собираться к нему, только креона пачке две и омеза ))

 

У меня так не прокатывает )
Я даже сейчас 150гр углей выбрал рис а не зефир.

 

@Jinn73, зови в гости! Вспомнил молодость и экпредиции к казахам. А баурсаки вообще сказка))

 

@Гость, или это только рандомно вышло в один день.