Питание на "сушке"

Привет!) а я желешки делал, в т. ч. с добавлением молока, чем не пудинг, на низкокалорийных сиропах, но поднадоело, тяжело стало падать в желудок. Может менее концентриррванными их. Я делал 20 гр. желатина на 500 мл. жидкости. Вот для ночных зажориков они самое то, лайтовые по бжу)

 

А у меня вот такой творожный десертик с абрикосами

 

Красивый :) Пиши рецепт!)
@sallador, приём приём :)
Может такой способ будет действенный: допиши в шапке темы жЫрным шрифтом просьбу, чтобы народ делился и рецептами к своим произведениям кулинарного искусства (даже если рецепт не личный, а украденный с просторов сети).

 

Нет. Банку фасоли 400гр на день растянул, плюс пару яблок. Сейчас макарошек вдоволь похаваю.
П.С. С фасолью пора завязывать, чувствую себя как газовое месторождение)

 

Я вот если съем на ночь 2 яблока то утром просыпаюсь с тяжестью в животе.
А насчет газового месторождения ты не одинок))) С приходом лета и увеличением овощей в рационе (и сырых и тушеных) тоже страдаю подобной хренью )

 

Дообжирался до того, что ходить не мог толком с непривычки. Вроде и воду сгонять надо, а жрать хочется

Перекроил рацион в сторону жиров сегодня, куча сыра, орехов, углей по минимуму. Вроде сливать начало, хотя калораж всё ещё профицитный

 

У нас в Тлн такая духота, что ничего, кроме 3 мороженых и творога с морошкой вечером не влезло.
Мороженая диета вернулась))

 

Да Какой рецепт, импровизация
Развожу диетическое желе, добавляю творог, перебиваю блэндэром, добавляю фрукты и в форму. Все

 

Всем доброе! Решили сегодня устроить заезд, готовим колеса

 

Бле, с тебя можно уже собрать рецептов на несколько человек)
Такие как я вообще годами едят одно и тоже:)

 

Сейчас больше времени. Жена с дочкой отдыхают .Вот и радую себя. Приедут ,лафа закончилась
Вопрос, не страшно фрукты на ночь? 100 гр

 

Неа, просто не нужно вот прям налегать на них.
Но, в целом, на наборе принцип простой... чем меньше сахара и фруктов тем лучше.

 

@Я рослав Чорный, не, у тебя действительно круто получается. Всегда красиво. Рука легкая.

 

Фрукты предпочтительнее сладкого, т.к. из-за волокон дольше усваиваются и сахар сильно не скачет, соответственно и задержек жидкости меньше

Но налегать не стоит точно, меня с фруктов-то и залило в этот раз, килограммами точил на протяжении недели почти, бананы, виноград, дыни, персики. Плюс живот от клетчатки разнесло так, что слабительным спасаться пришлось

 

Буее! виноград вообще сахар один, если покупаю то изабеллу ))
Бля, соседи подтопили, сейчас сток гемора, не в плане ремонта, а стенку ломал к трубам, чтоб пробраться...теща когда делала ремонт просто закрыла гипсом трубы...сейчас все выламывал. Жду когда жэк родит и сделаем мне замену труб.

 

Я сделал с утреца пешую прогулку, 80 мин и заслужил вкусный завтрак
Манно творожная запеканка с ежевикой и шоколадным сиропом от Вальден фармс

 

Для меня фрукты, где больше 10-11 углей на 100 табу .Так что, ягоды :ежевика, голубика, малина .Абрикос и яблоки.
Только в десерты добавляю. По 100 гр на порцию

 

У меня с фруктами никак, это странно, но я их не люблю. Кроме яблок, их обожаю, и то не приторно сладкие. Даже овощи люблю больше (брокколи, шпинат, кабачки и пр.)

 

Тоже не фанат. Но после диеты вкусы спецефическими становятся, даже торт под пиво нормально залетает

 

А я на диете от горошка зеленого зафанател

 

А я сегодня в ночи, пребывая в бессонном бреду, пожарил яблоки на кокосовом масле и варёной манной кашей завалил и ещё пожарил

Не знаю как называется, но нежная такая запеканочка вышла)) или пудинг... Или панна-котта)))

 

Эко вас торкает тааааа....)))

 

От жора в ночи меня спасает кофе и онлайн игры

 

Спать надо по ночам)))) Лучше всего от жора спасает СОН

А у меня сегодня вот так опять.... Может рогалик уберу... Но это врятли)))



Хотя лучше творог убрать.... )) Он как раз само лишний по циферкам))

 

Ночи - они такие, даже не на диете. Проснулся от жары в 3 часа, кондиционер включать не хочется ночью, как зомби открыл холодильник, сожрал 2 мороженых и заснул опять. Утром не был уверен, что не сон. Но морозилка сказала, что все было на яву:)

 

Меня и так порой от этих недосыпов в панические атаки бросает, так ещё и кофе ночью хуячить вообще не мой вариант.
Тем более даже с ночными жорами пузо уменьшается.

 

Ну это да кстати... вчераприперся после тренировки, сил нет, выпил стакан кефира и в люлю, скорее сдох бы от голода чем чтото приготовил))

 

Вот у меня с повторным засыпанием проблемы. 3 дня на 1/2 табы Донормила кое как выруливал, вчера решил внатураху спать))

 

я после хорошей тренировки сплю пару тройку часов.... в 23 рубануло с 2х ночи не знаешь чем заняться... За комп садится уже глаза болят.. бабы нет.. гулять не пойдешь... так и ворочаешься под одеялом.. )) Хорошо у меня в холодильник обычно пустой - хлеб молоко курица приготовленная и консервированные бобы, даже если жрать захочешь сильно не разгуляешься...))

 

1 заповедь онлайн игр - пока ты спишь, враг качается!