Питание на "сушке"

Кто тебе сказал что нужно считать только крахмалистые овощи? Бывали времена, когда я помидорами наедал все суточные углеводы.

 

Я же написал, что всё хорошо в меру.
А в твоих способностях наедать углеводы я ни секунды не сомневался

 

3кг было уже до 11 часов дня:)

 

А у него ЖКТ целюлозу ферментизирует

Ну такое было только на уборке помидоров, когда в институте в колхоз посылали. И то не факт.

 

Спасибо вам за такой развёрнутый ответ. Мне всё понятно,но может быть такое что не всем подходит одно и то же или нет?Я уже по разному пробовала,дохожу где то до 15 % жира и всё,дальше никуда.Вес у меня очень,очень медленно уходит,где то 100-200 гр.за сутки,может женщине сложнее этот процесс даётся.Заметила что если ем 50 гр.овсянки через день,вес ползёт в низ,а вот каждый день,стоит на месте.Я выше писала,мне в зале устать не так легко,чтоб вспотеть мне нужно конкретно пахать.Пробую всё по разному,меняю и тренировки,и еду и вообще всё.Сложно очень.Ещё раз спасибо вам.Я перечитаю всё вдумчево и попробую так как вы мне сказали.Спасибо.

 

Дело даже не в том, что легче-сложнее. Вы хотите противоестественный процент жира для женского организма. Для нормального функционирования гормональной системы женщинам нужно больше жира, чем мужчинам.
Жить и быть здоровой простоянно с крайне низким процентом не получится. Поэтому, лучше пожалейте себя.

 

@aphex, воспользуюсь ссылкой, которую когда-то ты мне кидал.
@arahni007,
https://vk.com/wall3065546_2064?z=photo3065546_456240211/wall3065546_2064

 

Дратути худеющим! Я пришел похвастаться, Отказался от услуг столовой в нашей чудной компании, пришел сегодня с лотком с курогрудью) ОСталось как нить не залениться и посчитать дневной калораж и все, упоротый зожник готов. Жизнь за Нер'Зула!

 

Привет) тогда и расходы калорий тоже не поленись сосчитать )

 

Я вот уже 4 дня как не ленюсь )))

 

Ого, мистер Олимпия с нами! А ето как? Про расходы калорий впервые слышу, за подсчет)))

 

Ага, чемпион деревни ))) Ну какой смысл считать сколько ты ешь, если не знаешь, сколько расходуешь ? ))

 

Ну как же... общий механизм кажется прост: считаешь сколько жрешь, анализируешь набираешь ты или нет и потом от того что насчитал либо добавляешь либо урезаешь. А уровень физактивности по моему по сравнению с базовым обменом просто фигня... Ну в моем случае, я марафоны не бегаю)

 

Ты, это, не обижай наставника)))))

 

Вспоминая как НАиль отзывался о нем... как то очень вы его любите, прям аж падазрительна! Что он вас там заставляет делать а?)

 

Короче пасаны,скинул углей до утренего приема осталось че там 60-70г. Калорийность 1800 такая же как и при 130г углях. (бжу молока правда не посчитал 2.5%. Но его калории внес,итог 1800)
Белки 183г, жиры 63г. Сидеть думаю неделю потом рефид,снова также неделя и следующие две повышаю угли до 200 также 2 недели,и так по очереди. Дайте советы если где скосячил.
Вес 80кг

 

Непередаваемые очучения .
Попробуй, вангую, понравится

 

Ну вот, считать тогда и не нужно, можно сразу анализировать и просто либо меньше, либо больше жрать, я в принципе всегда так и делал )))

 

"Приехал на соревы ifbb поболеть, дали плавки иди говорит по приколу встань, ну и случайно чет там занял", все так и было ага
А вообще да примерно так и думаю. Ушел со столовки когда проанализировал сколько масла там херачат во все блюда. А самому проще регулировать. Купил лаваш 300гр - вот и все угли на день)

 

Здравия всем!

вопрос на понимание, ты бронх взял по каким соображениям? не проще ли взять "мамбу", "паука" или "метилдрен" ?
тоже интересуюсь, мне 4 недели осталось, думаю может вкинуть чего, для понимания на будущее ?

 

а до этого бронх пробовал? у меня даже от упоминания бронхолитина рвотный рефлекс...

 

Сибутрамин попробуй, на еду смотреть трудно, не то, чтобы есть

 

это на сам сироп или на эфедрин ?
Я когда эф принимал, бывало подташнивало, зелёным яблоком спасался))

 

Не, ну это уже перебор. Да и побочек там ого сколько

 

Ну ты даешь .Я это все опробовал. При том, покупая в разных точках. Вообще нет ощущения работы. Хелфайр, и то что ты написал. Сегодня взял что то новое. Название не помню. Но из той же линейки. Отпишусь

 

Я не сталкивался, разве что настроение депрессивное, но...бля, на безуглеводке оно и так такое всю дорогу

 

на сироп сам. Масло там какое-то в составе...ужасно пахнет. Был случай,когда крышка лопнула и сироп в сумку пролился...хорошая была сумка...

 

Оказывается не у всех. Я говорю, так должно быть. А завсегдатаи твердят ,ты неправильно что то делаешь

 

Вот это и останавливает его применять .Настроение и так преддепресивное. Не хочу усугублять.